NIYAMAS

Condutas ética que são a base para viver o Yoga....... Sem trabalhar estas condutas o Yoga se torna muito vazio, não há sustentação.

SAUCA - PUREZA - Purificar corpo, mente, coração
"Queimando todas impurezas o que resta é ouro puro"
SANTOSHA - CONTENTAMENTO - Satisfação haja o que houver
TAPAS - DISCIPLINA - Através da força de vontade conseguimos aos poucos disciplinar corpo (sentidos) e mente.
SVADYAYA- AUTO ESTUDO - A auto observação é a grande chave, observar cada pensamento ao longo do dia.
" Uma tendência da mente só pode ser transformada colocando um pensamento exatamente oposto, assim como ódio e amor."
ISHVARA PRANIDHANA - ENTREGA - Entrega á Ishvara, ao Universo, entregra-se a partir do coração com muita devoção é o caminho para o Samadhi.

Apenas trabalhando cada um destes aspectos internos é que a meditação acontece, desbloqueios emocionais, mentais e físicos para que o Prana circule em sua plenitude...... Escolha um deles para trabalhar por vez, isto facilita apesar de todos estarem totalmente ligados.

Hari Om
Namastê