Surf e Bhujangasana (posição da cobra)

Entro na água com um enorme desconforto na lombar, começo a remar para o fundo e esta envergadura na lombar para abrir o peito e se posicionar melhor na prancha só piora a sensação... O que fazer?! Muitas vezes á vontade de estar lá dentro supera qualquer dor... Mas temos que saber nossos limites.

É então que lembro-me da aula de Yoga maravilhosa que pratiquei no dia passado com meu professor (Sérgio), lembrei do exato momento em que na posição da cobra ( de bruços, pernas esticadas e unidas, palmas da mão pousadas ao lado do peito, cotovelos se direcionam, olhar vai para o teto, tirando ombros e peito do solo), ele comenta que a força não esta nas mãos que apoiam-se no solo, nem na lombar, mas sim na parte alta das costas e escápulas tentando se unir... Foi então que veio o click!

Na remada posso manter a força na parte alta das costas e não apenas na lombar, e percebi que dava até para relaxá-la ou pressionar o umbigo contra a prancha diminuido este arco.... Ufff que alívio...

Acho que vou praticar mais esta posição antes do surf, aliás antes, durante e depois!

" Obrigado professor, Obrigado Yoga, Obrigado mar...."