Respiração o principal elo entre Surf e Yoga

Todo surfista está acostumado a tomar caldos e alguns bem demorados, o que requer "belos" pulmões, para aguentar alguns bons segundos debaixo da água.

Esta é uma das ligações entre yoga e surf, na yoga existem muitas técnicas respiratórias usadas sobretudo para atingir estados de consciência mais elevados, mas consequentemente aumentar a capacidade pulmonar - Preenchemos apenas uma pequena parte do nossos pulmões de ar na respiração normal - Muitos "exercícios" na yoga nos ajudamn a expandir este uso, inalando o máximo de ar que você pode com retenções confortáveis e exalando todo ar...

Um ótimo começo é apenas observar o ar entrando e saindo e ir aumentando a quantidade de ar que entra e sai dos pulmões, deixando o movimento completo e expirando lentamente. Respeite o seu ritmo.

Fazendo "exercícios respiratórios" (pranayamas) regularmente, o desempenho no surf poderá aumentar, fazendo os caldos não parecerem tão demorados, aliás até começo a curtir, me sinto dentro de uma máquina de lavar, apenas esperando que a água me leve para cima novamente.......respirando com toda vontade quando encontro o ar e é ai que percebo COMO É BOM RESPIRAR....

Namastê. Boas Ondas. Boa prática.