Valorizar a saúde de nossa morada (nosso corpo) é essencial para uma mente saudável, não digo a busca de corpos perfeitos ditados pela mídia, e sim corpos realmente saudáveis, respeitando seus padrões genéticos, respeitando o seu verdadeiro ser.
Em silêncio, com os olhos fechados e o corpo relaxado no chão, apenas perceba cada mínima parte que forma esta estrutura maravilhosa que é seu corpo, caminhe pelas partes mais familiarizadas e também pelo desconhecido... hum, talvez atrás da sombrancelha, pontinha dos dedos, batimentos cardíacos..... delicie-se nas sutis sensações que o corpo por si só traz, em seu estado mais natural e não apenas em momentos de prazer.
O corpo nos permite experienciar, corpo saudável começa por uma coluna flexível e uma alimentação saudável (não o saudável que se fala no Fantástico, rs) .
Cuidando do nosso corpo todos os dias como se cuidassemos de Deus, afinal, somos a Unidade, não há diferença entre o criador e a criatura. Seu corpo seu templo.
Só não se esqueça: corpo, mente e alma estão intimamente ligados, é uma coisa só! O principal caminho para o autoconhecimento é a meditação.
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