Etimologia de Meditar

A palavra meditação vem do Latim, meditare, e significa ir para o centro, no sentido de desligar-se do mundo exterior e voltar à atenção para dentro de si.

Dois grande grupos definem a forma de meditação: a ativa, quando se executa uma tarefa, se concentrando apenas e exclusivamente nela (ex: pintura de mandala, labirinto, origami, etc); e a passiva, onde o corpo permanece imóvel e a atenção é dirigida para a redução do fluxo dos pensamentos (NA).

O processo fisiológico da meditação acontece quando uma menor quantidade de neurônios é ativada devido a uma entrada reduzida de informações do exterior, assim como determinadas regiões cerebrais provavelmente estejam hiperpolarizadas – desligadas.

Fonte:  Neurofisiologia da Meditação - DANUCALOV, Marcello Árias Dias; SIMÕES, Roberto Serafim.