Viver com plenitude

Você já observou sua respiração hoje?

Ter uma vida plena é muito mais simples do que se imagina, não há mistérios e segredos, é estar consciente ao momento que o cerca, tempo, espaço e a sua respiração.

Tendo consciencia destes aspectos durante o seu dia, fica mais fácil se desligar deles na meditação. É preciso conhecer-se para esquecer-se.... Utilize os momentos do seu dia para conhecer-se, e não apenas quando esta na sala de prática, como estao as emoções, a mente, o corpo e se sentir algum desequilibrio... simplismente respire!

A plenitude esta em fazer as coisas com serenidade, amor e atenção plena!

Namastê