O trabalho do hatha yoga é primeiramente de consciência corporal, começamos pelo que é mais fácil, palpável e denso, que é o corpo. Tomar a consciência verdadeira de cada membro do seu corpo (músculos, articulações, sistema respiratório, coração) e assim se familiarizar com esta casa que habita é uma das tarefas da prática.
Estamos neste corpo mas não somos este corpo. Assim ''estando'' em um lugar diariamente, deve-se conhece-lo, refinando cada vez mais os sentidos para que possa olhar para dentro, ouvir e sentir a partir de dentro.
Apreciar as sensação que cada ásana e pranayama traz é de vital importância , a observação nos mantém presentes, um pequeno intervalo de observação entre uma postura e outra é um treino de paciência e sobretudo de auto conhecimento.
Mas.. Como refinar a audição interna? Treinando a tranquilidade mental e a presença. Quando a mente esta desocupada, o corpo consegue chamá-la, assim como uma linha telefônica quando desocupada recebe chamadas.
Assim a prática é um trabalho interno, com belíssimos reflexos externos, transformações que vem de dentro para fora, uma harmonia que contagia todos ao seu redor. Afinal tudo que procuramos está dentro.
Namastê
Bruna
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