Yoga no dia a dia

Ahimsa : Não-violência

Ásana : Uma postura estável e confortável

Aparigraha: Desapego

O que estas três ricas palavras originárias do sânscrito e com significados muito mais amplos tem em comum?

O respeito que queremos que os outros tenham conosco, começa quando temos respeito por nós mesmos. Assim, não apenas quando começamos a praticar ásanas e pranayamas, mas depois de anos de prática vale a pena se perguntar; será que estou respeitando meu corpo, como estou fazendo a prática?

Perceber se o corpo não está entrando em conflito com o ego em cada ásana, é uma observação muito rica e produtiva se queres progredir no yoga. A intenção não é apenas estar cada vez mais flexível e forte, mas também estar cada vez mais natural, mais a vontade consigo mesmo. O prazer de fazer uma postura, a tranquilidade de estar na postura e a paz de apenas Ser, resulta na mais bela prática. Prática esta que não pode ser observada aos olhos do professor, mas apenas aos seus olhos internos.

Ásana (posturas) que muito diferente do que mostram as fotografias por aí, deve ser confortável, sempre atento ás oportunidades que o corpo dá para avançar na postura naturalmente.
Ahimsa (não-violência), não apenas no nível físico, mas no nível emocional e mental. Aceitar-se, aceitar como o corpo se apresenta hoje e ir com muito carinho e paciência transformando e refinando esta casa.
Aparigraha (desapego), é com certeza a parte mais difícil pois ao mesmo tempo que trabalhamos para saúde plena do corpo, trabalhamos o desapego ao próprio corpo, desapego ao nosso Eu ( personalidade), e caminhamos assim de encontro à essência que é livre de forma, nome, rótulos... Apenas é.