Entrego. Confio. Aceito e Agradeço!

quinta-feira, 26 de maio de 2016

Levante-te e Vive!

Nosso propósito? Expressar nossa divindade na Terra.

Desde que nascemos milhares de dúvidas se apresentam em nossa mente, qual caminho devo seguir? Quem eu sou? Qual meu papel nessa sociedade? Nesta família? As dúvidas só crescem com o passar do tempo, tornando a mente nebulosa e o coração agitado.

Pais, professores, colegas, a mídia, a cada dia colocando mais e mais falsos propósitos em nossos registros, em nossa memória, o que gera uma sociedade extremamente carente e atolada em seus próprios medos e deveres. Nos tornamos teres e deveres humanos ao invés de Seres Humanos.

Perdemos o controle sobre nossos próprios pensamento e emoções e permitimos que outros controlem. A maturidade emocional que poderia vir com o decorrer da vida, o refinamento do auto-controle se transforma em adultos carentes e assim nos deixamos controlar, damos a todo instante o nosso poder para o outro, coisas e hábitos de nos tirar de nosso Eu. Perdemos a nossa garra, a nossa força, escolhemos o mais comodo, o que é dado, o que já foi mastigado, o que dizem ser a verdade suprema.

Colocamos a nossa preciosa atenção em assuntos mesquinhos, fofocas, medo, e miséria e nos tornamos isso. Nossa atenção é uma das coisas mais preciosas que temos, onde você a esta colocando? Para baixo ou para o alto?

Este texto não é para nos sentirmos culpados, diminuindo ainda mais a auto estima que já não anda muito bem....  Este texto é para lembrarmos sempre e sempre que nosso propósito é expressar nossa divindade na Terra, nossa humanidade!

Sair da lama, sair da cama, e seguir adiante. Seguir servindo seu propósito e seus semelhantes, lembrando que somos fortes, somos firmes, somos amorosos e sábios. Basta acessarmos tudo isso dentro de nós, isso mesmo, dentro de nós! Nossas virtudes, nossa herança divina não esta apenas em frequentar milhares de palestras, ler centenas de livros, visitar lugares sagrados, comprar belas imagens mas esta no aqui e agora dentro de nós. Mas precisamente no santuário de nosso coração!

Levante-te e vive!!!


terça-feira, 22 de março de 2016

Outono sugere: deixar fluir...

Um dos fundamentos do yoga é: nada esta separado, nada esta isolado e se não reconhecemos isso em nosso próprio corpo, não reconhecemos em lugar algum. Este principio nos leva ao pensamento que tudo que acontece fora de nós, acontece dentro e vice versa, que somos um micro cosmos dentro do macro.

Se o Universo manifestado tem como base cinco elementos ( terra, fogo, ar, água e éter), estes elementos estão na natureza, facilmente reconhecidos e estão em nosso corpo. Se praticarmos a arte da observação, perceberemos como os elementos se comportam ao longo de cada estação, como a natureza se comporta e a partir dai como nós ficamos em cada estação e transição.

E ai esta outro fundamento do yoga, a arte de contemplar, de observar a natureza que está fora e a nossa própria natureza. Observar que a natureza dança através das estações, se move graciosamente na lei da impermanência e segundo a lei hermética " nada esta parado, tudo se move, tudo vibra". A este movimento inteligente damos o nome de shakti, esta força criadora, que ao manifestar-se damos o nome de prakriti. Assim fora, assim dentro.

Ao entrar no outono, uma estação mais fresca, a imagem que temos em mente é de folhas amarelas caindo das árvores caducas, e só esta imagem já contem em si um universo de significados. As árvores não se entristecem por que estão perdendo as folhas que produziram com tanta energia, não se lamentam pelos frutos maduros que caem, não reclamam em compartilhar seus frutos com os pássaros, e quando em algumas árvores todas a folhas caem e restam apenas flores, elas não se entristecem se não são notadas, pois sabem da sua beleza.

O outono sugere, livre-se de velhas crenças, hábitos negativos, relações pesadas, livre-se dos excessos. O outono sugere leveza, sugere começar a recolher-se e observar o que precisa ser deixado para trás, largado na terra.....Deixe ir....

No outono podemos pegar toda energia que o verão produziu e transformar em sabedoria, sabedoria para começar a recolher-se, observar-se, acalmar os ânimos do verão, para que o inverno não seja acompanhado de melancolia.

Um belo exercício é: medite imaginando ser uma bela árvore, crie longas raízes na terra (chakra base), no presente, então deslize a mente pelo seu canal central (shushumna/coluna) que sobe até o topo da cabeça, perceba sua copa se abrindo para o alto, recebendo a luz de seu eu maior, recebendo as orientações que vem do alto, abra esta copa ( chakra coronário) e veja quais folhas querem se desprender, o que torna sua árvore pesada, deixe fluir, deixe ir.....

Hari Om
Brilhe a sua Luz!

Bruna.




sexta-feira, 31 de julho de 2015

Os Sentidos

Conhecemos basicamente cinco sentidos: olfato, tato, paladar, visão e audição.
 
 
Temos estes sentidos como as portas que conectam nosso mundo interno ao mundo externo, o que vemos ao longo do dia, o que tocamos, o que ouvimos... tudo isto influência nosso ambiente interno, influencia nosso sono, nosso humor, nosso equilíbrio.
 
Morando na cidade grande, temos um excesso de informações entrando por estas portinhas, nossos sentidos ficam saturados e consequentemente nosso ambiente interno também. No yoga temos métodos de acalmar estes sentidos, na ayurveda também. Porém, mesmo praticando yoga, alimentando-se bem, descansando; parece que sempre há " algo fora do lugar" dentro de nós. Uma dor, uma emoção.....
 
 
E foi assim que constatei que estar imerso no verde a natureza nos ajuda e muito. Sabemos que nós somos a natureza, mas estar na montanha ou no mar, com certeza nos ajuda a apaziguar os sentidos.
 
Nas minhas férias, passando 10 dias no meio da natureza, meus olhos apenas contemplando o mar, o verde da montanha, o azul clarinho do céu. Meus ouvidos apenas apreciando o barulho dos passarinhos, o vai e vem das ondas tranquilas do mar. Meu olfato se desintoxica de tanta poluição, de tanto incenso que coloco para ´´melhorar´´ o ar ao meu redor... E assim meus sentidos se purificam, na simplicidade da natureza, na simplicidade do ser.
 
Meditar fica cada dia mais gostoso, cada dia mais leve, cada dia mais Eu.
 
Que eu possa voltar para minha querida cidade de São Paulo e levar comigo esta natureza, esta paz nos sentidos, afinal eu sei que sou eu quem escolho onde vou focar minha atenção, onde vou focar meus sentidos e isso já ajuda e muito a manter a paz dos sentidos na cidade.
 
Hari Om
Brilhe sua Luz
 
 
 
 


quinta-feira, 26 de março de 2015

Qual o propósito da vida?

A vida nos foi dada, ou melhor nos foi emprestada, única e exclusivamente para ser vivida da maneira mais plena e harmoniosa possível. Estamos na matéria, no corpo, para que possamos experimentar, e a partir das experiencias evoluir, afinal o caminho é de volta ao Lar.

Assim vai de nós trilharmos nossa vida a partir disto ou a partir do sofrimento, da separação e da ilusão. Tudo é uma questão de escolha! Foi dado ao ser humano o livre- arbítrio, para que possa escolher seus pensamentos e suas ações, e aí está o grande lance, quais escolhas temos feito?

Que possamos prestar mais atenção as nossas escolhas, das mais grosseiras e perceptíveis as mais sutis. Se nosso propósito é voltar ao lar e para isso precisamos ir purificando nosso coração, mente e corpo, quais pensamentos seria melhor escolher e acolher, quais ações? E indo um pouco mais adiante como fazer esta purificação com todas nossas tarefas diárias, afinal não é preciso ir morar na montanha para '' encontrar Deus''...

Comecemos pelo mais fácil, o palpável, nossa casa, nosso corpo. Como manter estes puros? Nós já sabemos a resposta e isto que é o mais incrível, não precisamos ficar naquele consumismo de informações sobre saúde e beleza, apenas voltando-se para dentro e seguindo a simplicidade, já dá para saber o que nos purifica, o que nos deixa mais leves...

Depois partimos para o sutil, como purificar a mente e o coração e o mais difícil, como manter estes puros? Partindo do ponto que somos seres humanos duais, não iluminados, por isso estamos nesta grade oportunidade de viver, evoluir e servir, sejamos gentis com nós mesmos, deixemos aquele general interno bem longe.

A purificação pode ser feita de diversos meios, terapia, yoga, contato com a natureza, meditação, florais, visualizações
... Mas o trabalho todo é como manter esta ''limpezinha'' que vai sendo feita?

E ai está aquele fascinante parte da Bíblia que diz: Orai e Vigiai.

Mantendo-nos ao longo do dia conscientes e presentes a todo pensamento que chega, refinando aquele filtro mental que discerne qual pensamento vai chegar ao coração, se tornando sentimento e por fim ficando impresso na carne, no corpo e qual deve passar voando.....

Assim para alcançarmos tal propósito, sem deixar de desfrutar dos prazeres da vida terrena, precisamos ir purificando, refinando com aquela pitada de discernimento e compaixão, afinal a jornada de volta ao lar é longa.

Nesta longa caminhada de volta, que possamos ter companhias agradáveis, verdadeiras que nos impulsionem. Sempre avante!






segunda-feira, 12 de janeiro de 2015

Mudanças... vem e vão.

Por vezes nos encontramos em uma mistura doida de pensamentos e sentimentos, não sabemos por onde ir, o que fazer, o que continuar e o que terminar e esses momentos são muito preciosos na vida.


São nesses momentos de turbulência que damos um grande salto se soubermos aproveitar essa turbulência, afinal a pedra que não rola se enche de limo. Movimento, renovação isso é mais do que necessário para nossa evolução, nosso amadurecimento.

Mudanças vem, afinal tudo esta em constantes movimento, constante transformação, o Universo, as células, as relações, nossos gostos e desgostos. Por que então insistimos em nos apegar, e sobretudo em temer?

Mudança é movimento
Medo paralisa

Quando pressentir uma grande ou pequena mudança chegando, entregue-se, entregue-se nas mãos Daquele que tudo sabe, que tudo cria, tendo a certeza que ele apenas quer o seu bem, afinal Aquele que nos criou é pura bondade e paciência.

Que as mudanças cheguem, que as oportunidades nos levem a enxergar novos horizontes e que possamos estar com a mente tranquila e os olhos abertos para não deixar estas oportunidades de crescimento passarem.

Transformando o medo em amor, transformando o medo em calma, transformando o medo em entrega...





segunda-feira, 11 de agosto de 2014

Tensão

Estado de rigidez que se manifesta em certas partes do corpo.


A tensão parte de uma rigidez, e toda rigidez que se apresenta no corpo, antes teve que se apresentar na mente. Mas o que gera rigidez mental?

A rigidez pode surgir de:
  • Preocupações, ou seja, ocupar-se antes da hora;
  • Esforços excessivos por manter uma postura que não seja natural;
  • Sustentar um hábito que não esteja de acordo com as Leis Universais;
  • Julgamentos internos  que surgem do senso auto-crítico exagerado;
  • Achar que o Ego/personalidade está 100% do tempo no controle de tudo que acontece ao redor;
Estas são algumas das causas da nossa rigidez que com o passar do tempo são impressas em nosso corpo. Nessa rigidez muscular a que chamamos de tensão, as fibras musculares se encurtam o que inibe a passagem de sangue e energia em sua plenitude na região afetada.

Esta tensão apenas nos rouba energia pois como bem sabemos nada no corpo esta separado, assim um ponto tenso gera tensão ao seu redor e se não for olhado com carinho se espalha pelo corpo todo.

Mas o que fazer para diminuir esta tensão do dia a dia?

Levar  vida mais leve, lembrar a cada minuto que esta vida é como uma grande escola onde todos somos como crianças aprendendo a cada situação da vida. Assim cada situação por mais difícil que pareça é passageira e é um teste, um teste para nos fortalecer, um teste que avalia como reagimos diante das situações.

Outro ponto que nos distancia da tensão é uma celebre frase dita por alguns mestres " Go with the flow", deixar a maré te levar e sair um pouco do controle, entregando sua vida Aquele que tudo criou.

E um último ponto, a meditação! Ao meditar relaxamos o corpo e a mente, esse  é com certeza o melhor remédio para todos os males que afligem a humanidade.

Namastê





terça-feira, 29 de julho de 2014

O serviço

Estamos na Terra para servir, para servir ao próximo, a nossa família, nossos amigos e desconhecidos.
Muitas vezes sentimentos negativos rondam nosso coração, sentimentos que podem ser transformados pelo serviço, por querer ver o outro bem, por dar sem esperar nada e troca.

E como servir?

Buscando sua orientação interna, descobrindo quais são seu dons e virtudes, e como estas virtudes podem ajudar o próximo. Cada ser que vem a Terra vem com uma bagagem, com experiências e maravilhosas pérolas, afinal somos todos centelhas divinas, cheios de virtudes. Depois de descobrir qual sua maior virtude, olhe com carinho para ela e deixe que ela desça da mente para o coração e do coração escorregue pelas mãos e pés, para a ação.

O que precisamos hoje é de atitude, de idéias e frases maravilhosas o mundo está cheio, precisa-se de determinação, decisão e confiança, confiança não apenas em nossa vã personalidade, mas na força criadora que sustenta e anima tudo isto. Atitude é distanciar-se da preguiça, do medo e ir na direção daquilo que realmente nos fará útil, para servir.

O serviço, dissolve nosso ego, pois um serviço desapegado dos resultados e com muita compaixão por aquele a quem serve nos enche de energia e alegria.

Não deixemos que esta seja apenas mais um vida de tantas, onde trabalha-se para ganhar dinheiro mas perder saúde, onde distancia-se para ganhar segurança, mas perde-se a paz... Não assista apenas a história, mas seja parte dessa história.




segunda-feira, 7 de julho de 2014

Inquietude

Infelizmente é muito mais fácil encontrarmos em nosso dia a dia pessoas inquietas do que o inverso. A inquietude é o mau do século e esta inquietude é um desequilíbrio que gera muita desarmonia em nosso sistema.

O corpo que não consegue ficar parado nem por um minuto, a famosa síndrome das pernas inquietas, a mania de manter sempre a televisão ligada para espantar o silêncio que incomoda, aquele rolar de um lado para o outro na cama até pegar no sono e por aí se entende uma longa lista das inquietações humanas.


Mas por que elas são tão recorrentes e só aumentam em nossa sociedade moderna? Talvez por esta última palavrinha - moderna - a vida moderna cheia de regalias e facilidades que não podemos negar,  nos ajuda bastante, também podem ser um obstáculos a nossa saúde.

O excesso de informação que captamos no dia a dia é assustador e absolutamente tudo aquilo que depositamos nossa atenção fica impresso em nosso campo, o monte de lixo que olhamos e ouvimos diariamente.  A pressa em se comunicar, respostas que necessitam cada vez mais serem instantâneas pelas mídias sociais e afins, sem contar a alimentação que por vezes deixa nosso corpo tão poluído que ele se mexe todo como se quisesse expulsar todas toxinas que colocamos para dentro dele. Mais uma vez uma longa lista de razões podem ser citadas, mas para que este artigo se torne mais positivo e alegre continuemos....

Como podemos nos tornar pessoas mais tranquilas, como podemos deixar a quietude nos envolver?

- Selecionando os programas que assistimos na televisão;
- Selecionando os lugares que você costuma passear;
- Selecionando as comidas que vão entrar no espaço sagrado que é seu corpo;
- Selecionando quais pensamentos vão rodear sua mente;
- Selecionando o que é prioridade fazer e o que pode deixar para amanhã;
- Selecionando o que lhe faz bem e o que pode transformar (pessoas, trabalho, hábitos) ;

Estes fatores são importantes, mas como o meio influencia e muito nosso Ser, harmonizar o ambiente de trabalho e principalmente o ambiente de descanso, o lar, é de extrema importância para tranquilizar corpo, mente e coração.

Busquemos harmonia em todas as facetas da nossa vida que a inquietude aos poucos perde seu lugar.



 




terça-feira, 27 de maio de 2014

Nosso Sol

Somos seres solares, toda luz que precisamos para viver vem do nosso Sol, mas você já parou para pensar na importância deste Sol? Assim que lemos o nome deste artigo achamos de certa forma banal, aprendemos na escola sobre o Sol, escutamos na Tv os benefícios e os perigos do Sol.

Mas que tal refletir sobre o Sol por você mesmo? Que tal entrar em contato todas as manhãs com este magnífico ser de pura luz que como uma mãe nos aquece nos acolhe, que faz florescer, que faz o dia de qualquer um mais belo, que emana sua luz a todos, sem distinção.

Existem dois grandes Mestres que “cuidam” do Sol do nosso Sistema Solar, são eles Hélio e Vesta. Antigamente era natural prestar reverência às coisas da natureza, mas tudo isso foi se perdendo, hoje o nosso querido amigo ego-negativo não faz reverências a mais ninguém achando que é autossustentável, achando que se mantém sozinho. Mas será? Será que não somos uma rede única com ligações invisíveis e extremamente fortes?

O grande problema esta em se achar separado do todo, quando na verdade nada está separado, nada está isolado e é preciso perceber isto primeiramente no templo do corpo, perceber a luz solar que aquece cada célula, que mantém a vida neste corpo e em tudo ao nosso redor.

Existe uma bela prática chamada Surya Namaskar (Saudação ao Sol), é uma prática física; afinal precisamos manter este corpo em sua saúde plena; mas é também uma prática de reverência ao Sol e reverência traz o sentimento da gratidão, e tem sentimento mais rico que este?

Reverenciamos o Sol, pois uma das únicas certezas que temos é que o Sol vai surgir no dia seguinte. Reverenciando o Sol recebemos um presente do próprio Sol que emana seus raios para o nosso Sol interior, nosso manipura chakra (plexo solar) que traz em si a cor dourada.

Dourado que traz a Luz da sabedoria, sabedoria do nosso querido mestre Kuthumi, sabedoria que é inerente a cada ser humano, basta despertar para ela assim como o Sol desperta todas as manhãs.



sábado, 24 de maio de 2014

Onde encontro minha Paz?

Todas as virtudes estão dentro de nós, todas as qualidades divinas estão dentro.

Buscamos fora o que sempre esteve dentro, buscamos a paz assim como alguém que busca os óculos e depois de um tempo percebe que este óculo estava na cabeça.

Temos alguns vislumbres de tranquilidade, de contentamento, de paz, de êxtase, e estes vislumbres nos bastam para percebermos que eles existem dentro de nós. Vislumbres que começam a partir de fatores externos, como um belo pôr do sol, um abraço de alguém muito querido ou um simples respirar.

Estes fatores externos são especiais para experimentarmos o gosto destas virtudes e depois buscarmos elas dentro de nós em qualquer situação, ir dependendo cada vez menos das externalidades.

É importante ir traçando um rastro cada vez mais marcado até estas virtudes, assim temos menos chance de nos perdermos no meio do caminho. É importante saber o que te traz a paz, qual caminho dentro de ti terá que percorrer para com cordialidade conquistá-la.

Talvez eliminando alguns pensamentos que nos deixam para baixo, algumas emoções que nos corroem por dentro. Cada um tem um caminho interno, um caminho em direção a si mesmo. Qual é o seu caminho? Qual é o rastro que quer fortalecer dentro de ti?

Swadhyaya#auto-estudo

sexta-feira, 16 de maio de 2014

O que sua mente tem criado?

Comecemos esmiuçando esta palavra, criatividade.
Criatividade vem de criar e este vem do latim creare, que significa erguer, produzir.

Criar é a base da vida, afinal existe o Criador, a criação e a criatura. A criatura é feita a imagem e semelhança do Criador e esta criatura pode criar tanto quanto o Criador.

Quando dizem que o Universo é mental é justamento por que é a mente que cria, a nossa mente, e o que temos em mente? Quais pensamentos pairam diariamente pelo nossa mente? O que estamos criando em nosso mundo?

Quando percebemos que somos nós que criamos a nossa realidade, saímos da postura de vítima e encaramos as coisas como mestres de nós mesmos, como responsáveis pela nossa realidade. A posição de vítima é muitas vezes mais fácil e confortável, porém nos deixa em um ciclo vicioso de ações e reações que geram sofrimento.

Os mestres orientam desenvolver o Poder Pessoal e a auto estima para que possa se tornar mestre das suas próprias ações e não vítima delas. Desenvolver o Poder Pessoal com sabedoria é uma das mais ricas tarefas que podemos desenvolver a fim de criar a nossa realidade.

Mas lembre-se, poder com amor e não amor ao poder. Depois que você vai desenvolvendo esta força interna de criar conscientemente a sua realidade, a responsabilidade se torna muito maior, assim orai e vigia.

Namastë

 



terça-feira, 1 de abril de 2014

Afeto

Latim afficere, afectum, produzir impressão

O grande trabalho do yoga é a purificação, é transformar e remodelar para ir na direção do nosso verdadeiro Eu Eterno. 

Através de nossas ações, naturalmente reações acontecem e impressões ficam como um carimbo em nosso campo sutil e até físico. Estas impressões que vêem de ações oriundas do ego negativo, como medo, raiva, inveja, orgulho são o que chamamos de samskaras. 

Vida após vida vamos colecionando estes samskaras que em algum momento precisam ser olhados com carinho e transformados, pois como bem aprendemos na escola nada se perde mas tudo se transforma. Podemos dizer que o yoga é uma forma de 're'significar certas memórias vividas.

Assim chegando a palavra tema do artigo, afeto, e sabendo que afeto é produzir uma impressão positiva,podemos usar belas doses de afeto em nossa prática e no dia a dia para transformar a nós e ao nosso redor.

Ser cordial com o mundo que nos cerca, ser afetuoso com todos e não apenas com o companheiro (a), é levar o yoga para o dia a dia.

Ouvi uma bela frase esses dias: ''Assim como os pés movem o corpo, o afeto move a alma''.

Namastë

terça-feira, 18 de março de 2014

MANTRAS/ AFIRMAÇÕES

A palavra mantra originária do sânscrito (man-mente e tra-controle), tem como função controlar as movimentações da mente. Esta arte muito utilizada no yoga é a arte de repetir dezenas, centenas ou milhares de vezes uma sílaba, uma palavra ou uma frase.

O poder do mantra está na vibração e no significado que aquela palavra carrega.
Como os mantras são na maioria das vezes em sânscrito ou tibetano, o que muitas vezes foge a compreensão do aluno que logo desanima em iniciar sua prática de mantras. Surgiu no Ocidente o uso das afirmações, que repetidas na linguagem local facilitam a mente racional a entrar mais fundo naquela prática.
Se as afirmações são realizadas com concentração e dedicação (amor) elas terão os mesmos efeitos dos mantras. O propósito é o mesmo, controlar a mente consciente e imprimir na mente subconsciente o que desejar.
Tanto as afirmações quanto os mantras podem ser utilizados na meditação, mas também no dia a dia, nas tarefas rotineiras, enquanto cozinha, andando de metrô e por ai vai.
Seguem alguns mantras e algumas afirmações extremamente poderosos, sugeridos pelo Dr. Joshua David Stone:
·         Mantras:
o   Elohim ( Esse é o aspecto da mãe divina)
o   Aum ou Om ( o som do Universo)
o   So Ham ( Eu Sou Aquilo ou Eu Sou Ele)
o   Om Mani Padme Hum ( A jóia da compaixão no lótus do coração)
·         Afirmações:
o   Eu Sou a Luz Divina
o   Eu Sou Amor
o    Eu Sou Vontade
o   Eu Sou a Alma
o   Eu Sou a Lei do Uno




quarta-feira, 12 de março de 2014

terça-feira, 11 de março de 2014

Alegria no estado Zen

Quando entramos no universo do Yoga e da espiritualidade é natural que alguns hábitos nossos mudem, como lugares que frequentamos, pessoas quem convivemos, alimentos, música, roupa... Isto por que ao entrar em contato com a nossa essência refinamos os nossos sentidos e começamos a ficar mais exigentes com aquilo que entram por estas portinhas que são os nossos sentidos.

Mas toda mudança é natural, e quanto mais natural menos moldes e crenças levaremos. Em qualquer caminho podemos cair no buraco dos dogmas, das regras e dos estereótipos, estar atento é importante, pois o yoga em sua essência não exige tal roupa, tal voz ou expressão... ele apenas busca te libertar disso tudo.

Tenho uma querida aluna que adora lugares animados, festas e afins e este post é especialmente para ela. Precisamos respeitar a nossa natureza, precisamos fazer aquilo que gostamos e ser felizes, podemos estar no estado zen em uma festa de carnaval e em um monastério, é a atitude interna que faz a diferença. Dançar, cantar e sorrir faz parte da vida, é o tempero. Trazer a alegria da criança em um coração motivado tanto nos momentos de extroversão quanto nos de prática e meditação. A espiritualidade não está nos olhos de quem vê mas no coração de quem sente.

Sentir a presença divina em qualquer atividade do dia e estar unido ao todo, isto sim que é yoga.

Liberte-se, dance, cante, sorria e cultive sempre a sabedoria dos momentos de quietude e solidão.

Namastë
Bruna

quinta-feira, 27 de fevereiro de 2014


Firmeza e leveza

Muito se treina na prática de yoga este equilíbrio entre firmeza e leveza. Então vamos esmiuçar estas ricas palavrinhas.

Firmeza: Qualidade ou estado do que é firme, sólido. Estabilidade; constância.
Leveza: Qualidade do que é leve, pouco espesso, pouco pesado, pouco maciço: a leveza de uma pluma.

Como falar e relacionar duas palavras que são tão distantes? Como buscar o equilíbrio entre stas qualidades?

Ser firme traz a qualidade masculina, ser firme no agir, no falar, na postura. É fácil lembrar da última vez que teve que usar a firmeza em alguma situação recente não é?

Já a leveza, por se um aspecto em mais sutil e distante da vida que se leva em São Paulo, em meio ao concreto, ao medo e correria é mais difícil de ser lembrada. Consegue se lembrar de alguma recente situação que estava leve como uma pluma?

É por aí que começa o trabalho, perceber qual destas qualidades está mais presente em você e ir dançando entre uma e outra até achar o equilíbrio.

Seguem alguns exemplos para reflexão:
- Terminando um relacionamento: Como falar com firmeza a sua decisão sem ferir através de palavras ásperas o outro?
- Como ter uma rotina que mantenha uma disciplina firme a ao mesmo tempo uma leveza de viver com alegria o momento presente e cada tarefa rotineira?
- Como falar com seu patrão ou colega de trabalho, sem deixar subjugar-se, mas mantendo uma postura de auto valorização, poder pessoal e ao mesmo tempo compaixão e humildade?
- Como manter na sua meditação diária a firmeza que caminha de mãos dadas com a determinação e a leveza que carrega consigo a harmonia?

Meu caro amigo, você já deve saber que os obstáculos sempre virão, eles nos fortalecem, até mesmo quando tentamos achar este ''simples'' equilibro, mas obstáculos podem ser encarados com firmeza e uma doce compreensão.

Namastë

Julgamento

"Quando você olha uma montanha, ela não pede nada nem lhe ameaça. você pode ser quem você é, à vontade consigo mesmo. você se aceita na apreciação da beleza da montanha. você não deseja que a montanha seja diferente, que o local seja diferente, ou que o pico seja diferente. você diz que a montanha é linda e visita a montanha de novo e de novo. Porém, não é a montanha que você ama, mas você mesmo quando vê a montanha. Na experiência da montanha você vê a si mesmo como uma pessoa satisfeita.
Em qualquer situação atrativa você vê a si mesmo como uma pessoa sem julgamentos, isso significa que você é capaz de ser uma pessoa sem julgamentos. 
Se você julga um objeto, você julga a si mesmo. Quando você deixa a montanha ser como é, você também não julga a si mesmo; como uma pessoa sem julgamentos, você está em harmonia. Se você consegue se relacionar com a montanha dessa maneira, você também pode se relacionar da mesma maneira com qualquer outra pessoa ou situação. Se é possível em uma situação, é possível em qualquer outra situação.

Quando você se vê como uma pessoa sem exigências, então você chegou. isso é o que você procura na vida, no fim das contas. se você não precisa se provar para ninguém, então você cresceu”.

Swami dayananda saraswati, arsha vidya pitham

terça-feira, 25 de fevereiro de 2014